僕なりに考えて

うつ病。SE。心穏やかに過ごしたい。

2021-05-26から1日間の記事一覧

[うつ病日記] 読書、瞑想、運動でだいたい上手くいく

復職87日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 瞑想をする。 昨日は仕事で遅くなってしまい疲れて精神が不安定だった。精神を落ち着けるために奥さんと話していたら日記を書く時間がなくなってしまった。 在宅勤務。資料を作る内容が明確になり終わりの見え…