[うつ病日記] 不眠は続く
復職5日目。
少し眠れるようになった。中途覚醒は頻繁にする。朝起きると、頭が回らず、めまい、吐き気、少しの不安感があり、集中力がいつも以上にない。感覚的には1/3の集中力といったところか。睡眠の質が悪いのか、不眠症治療薬が残っているのか、2、3日前の不眠の影響を引きずっているのか。もう少し様子を見てみよう。
ここ数日は引きこもっていたので、リハビリのためカフェへ行く。
カミノユウキさんの内向型人間だからうまくいくを読む。内向型人間の生存戦略について書かれた本。内向型の特徴や、弱点をカバーし、強みを活かす方法について知りたい人にはオススメしたい一冊。
