[うつ病日記] 仕事の問題が頭から離れない
復職18日目。
8時00分に起きる。身体の重さはない。
30分ほど瞑想をする。
在宅勤務。資料作成。帰り間際にExcelのマクロが動かない問題が発生。とりあえず報告をして仕事を終了。自分たちの作ったものではないし、教えてもらったとおりに動かしただけなので責任はないと思うが、明日のことを考えると気が重い。
散歩をする。夕食。本を読む。
『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも修行のうち』を読む。
仕事のことが頭から離れない。妄想が止まらない。瞑想をするが妄想が止まらない。不安。
今日は考えるのをやめて、明日の自分に丸投げしよう。
明日こそは、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。
