[うつ病日記] 虚しさを感じる
休職14日目。
いつもどおりに起きてカフェへ行く。
カフェで本をモクモクと読む。今日はモクモクと読める。昨日、サウナに行って肩こりがマシになったおかげか。
今日は、茂木健一郎さんの質問力を読んだ。意欲をかきたてられる本。いい質問とは、モヤモヤを感じ、感情を客観的に見て、具体的に解決するよう提案することとある。自分の場合、モヤモヤすることが多く、それをある程度は客観的に見れているとは思うが、それを具体的に解決するように提案がなかなかできていないので、そこを鍛えていきたいと思った。
家に帰ると、どうにも精神が不安定な感じがした。虚しさを感じる。
今は休職しているが、いずれは復職して働かなければならない。
復職前と同じようなパワハラにあった場合、どうやって切り抜けるのか？
復職前と同じような働き方を続けることができるのか？
環境を変えるならどのような環境が自分にあっているのか？
漠然と思っているが、深く考えることをしていないせいで、虚しさを感じているのかもしれない。自分への質問が漠然としすぎているのも深く考えることができていない一因のようにも思う。今はインプットよりも質問を考えて答えをアウトプットする時間を増やしてみようと思う。
