[うつ病日記] コミュニケーションに不安を感じる
休職76日目。
朝起きる。身体の重さはない。
朝すっきり目覚めることができた。睡眠の質も悪くないよう思う。
カフェへ行く。
仕事のリハビリとしてソースコードの解析をする。楽しい。
ただ、仕事のリハビリなので、会社とのやりとりがある。
報告した意図が伝わってるのか、相手の意図を理解できているのか、不安になる。
コミュニケーションを学んで実践すると、仕事で不安を感じることが減ると思う。
ただ、プライベートな時間にコミュニケーションのことを考えると不安になってしまう。コミュニケーションに苦手意識があるからだろうか。
家で考えると不安になるが、カフェだとそこまで不安になることは少ないように思う。
なので、コミュニケーションについて、カフェで学ぼう。そして1つずつ実践してみよう。
それから少しの時間、本をモクモクと読む。
『理系読書』、『読んだら忘れない読書術』、『幸福優位7つの法則』を読む。
