[うつ病日記] 復職後の日常

復職36日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。資料作成。モクモクと作業をして定時。疲れた。

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。  

『ジージェネレーションジェネシス』をする。

最近あまり本を読めていないので明日から少しずつでも読む習慣を取り戻そう。

お風呂。瞑想をする。少し呼吸に意識を集中することができた。

明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。

SDガンダム ジージェネレーション ジェネシス- PS4