[うつ病日記] 調子が少し下降している
休職108日目。（昨日、公開し忘れていたので本日公開。）
8時に起きる。身体の重さはない。
30分ほど瞑想をする。
カフェへ行く。本をモクモクと読む。
『複利で伸びる1つの習慣』、『手取り17万円の勤め人が「僕ちゃん天才」と言い始めたら年2400万円稼げた超成功法則』を読む。
午後になって眠い。だるい。8時間以上は寝ているのに。
昨日は、本を読みながら寝落ちして電気をつけたまま寝てしまっていた。そのせいで睡眠の質が下がっているのかもしれない。
今日は寝落ちする前に電気を消して寝よう。
