2021-02-05 [うつ病日記] 薄い膜に覆われたように感覚が鈍い うつ病日記 休職144日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。ガリガリとソースコードを書く。長時間集中して作る。シンプルだが動くものができた。達成感がある。 散歩をする。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』を読む。 本の内容がすっと頭に入ってこない。瞑想をしても薄い膜に覆われたように感覚が鈍い。 集中しすぎて脳が疲れているのか、肩こりがひどく血流が滞っていて脳に血が回っていないせいか。 今日は寝る前にストレッチをして、明日どうなるか見てみよう。 こころを洗う技術 posted with ヨメレバ 草薙 龍瞬 SBクリエイティブ 2019年03月18日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 自由に生きる posted with ヨメレバ プラユキ・ナラテボー サンガ 2015年12月 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 荘子 posted with ヨメレバ 玄侑宗久 NHK出版 2016年08月 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle
