2021-02-04 [うつ病日記] 頭も心もすっきりしている うつ病日記 休職143日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。やることが決まらないので、ひたすらゴロゴロして過ごす。夕方にやることが決まった。少し気分が高揚する。 買い物へ行く。子どもと遊ぶ。本をモクモク読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』を読む。 頭も心もすっきりしている。作業量が少なかったからか、やることが決めったからか、瞑想をしているおかげか。 明日も、ほどほどに作業をして、読書、瞑想、運動をやっていこう。 こころを洗う技術 posted with ヨメレバ 草薙 龍瞬 SBクリエイティブ 2019年03月18日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 自由に生きる posted with ヨメレバ プラユキ・ナラテボー サンガ 2015年12月 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle
