[うつ病日記] なにも起こらない好日

復職23日目。

8時00分に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。資料作成。特に問題なく仕事終了。

散歩をする。夕食。 

『ジージェネレーションジェネシス』をする。疲れた。

お風呂。瞑想をする。少し呼吸に意識を集中できた。妄想は湧き出てくるが妄想に気づくことで呼吸に意識を戻す。

明日も、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。

SDガンダム ジージェネレーション ジェネシス- PS4