[うつ病日記] 仕事で一日が終わってしまう

復職40日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。なんとか目標までに資料を作成。20時くらいまで作業。疲れた。

コロナがまた流行してきているので電車に乗って出かけようか迷う。人混みは避けるとしても迷う。

散歩。夕食。お風呂。瞑想のことを忘れてぼーっとしていた。頭がクリーンとは程遠い。瞑想、読書、運動の習慣を取り戻そう。