[うつ病日記] ONからOFFの切り替えが苦手
休職83日目。
7時30に起きる。体の重さはない。
60分ほど瞑想をする。久しぶりに起きたくない気分。
仕事のリハビリとして作業をする。
プログラムの解析。分からないことがありイライラする。ただ、コードを読むのは楽しい。
作業が終わって、なかなかOFFに切り替えられない。ONからOFFへの切り替えが難しい。
散歩をして、ゲームをして、本を読む。
『「すぐやる」力で差をつけろ』、『武器としての資本論』を読む。
頭が全く回らない。文章がなかなか書けない。
仕事でエネルギーを使いすぎだろうか。ただ、仕事でエネルギーをセーブすると仕事を楽しめない。難しい。
