[うつ病日記] 好奇心が枯れてしまった
休職91日目。
8時30分に起きる。身体の重さはない。
夜ふかしをしたため起きるのが遅くなった。瞑想はなし。
カフェへ行く。本を読む。
『後悔しない超選択術』、『深夜高速バスに100回ぐらい乗ってわかったこと』、『習慣を変えれば人生が変わる』、『ローマ人の物語』を読む。
好奇心が湧いてこない。集中できない。
瞑想をしていないからか。特に困っていることがないからか。疲れているのか。
平日は本をほとんど読めていないから、本を読むのに慣れていないからか。
在宅で作業して、ほとんど家にこもっているから、好奇心が枯れてしまっているのか。
まず明日は瞑想をする。
来週は作業でエネルギーを使いすぎないように煮詰まったらサボる。
また、作業前後にカフェへ行って読書をして、外出頻度と読書時間を増やしてみよう。
