[うつ病日記] 冬になると気分が塞ぎこむ
休職86日目。
7時に起きる。身体の重さはない。
60分瞑想をする。瞑想をすると気分がスッキリする。継続しよう。
カフェへ行く。
本をモクモクと読む。
『ローマ人の物語』、 『武器としての資本論』、『「好き」を「お金」に変える心理学』、『読んだら忘れない読書術』、『複利で伸びる1つの習慣』を読む。
帰宅。延々とゲームをする。
気分が悪くはないが頭がぼんやりしてスッキリしない。
午後からも外に出たら気分がスッキリしたのかもしれない。ただ、寒いからか出かける気になれない。
毎年、冬になると出不精になって少し気分が塞ぎこんでいる気がする。記憶力がないので全く覚えていないが。
明日からまた仕事のリハビリとして家で作業をする。気分をスッキリさせるために作業が終わったら買い物にでも出かけようと思う。
