[うつ病日記] 夜になるとどうでもいいことで不安になる
休職101日目。
8時に起きる。身体の重さはない。
30分ほど瞑想をする。
仕事のリハビリとして作業をする。
手順書を作る。捗らない。辛い。モチベーションが上がらない。ひとまず定時。明日も続きをやると思うと気が重い。
本を少し読む。『ローマ人の物語』を読む。
桃鉄をする。シンデレラカードが強すぎて序盤に大差がついてしまい、やや退屈な展開。
お風呂に入って仕事のことは忘れたいところ。だったが、復職してコートをかけるハンガーが無くなってたらどうしようとか、本当にどうでもいいことが気になってしまい不安になる。
書き出してみると本当にどうでもいいことだと思う。
書くことができる環境でないときは瞑想で考えを流してしまおう。
