2021-01-12 [うつ病日記] 思考が過去や未来に飛んでいく うつ病日記 休職121日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。先週と比べると作業に集中できた。ただ、今ひとつ気分が晴れない。晴れていないせいか。 サイクリング。夕食。本をモクモクと読む。 『ローマ人の物語』、『解脱寸前』、『本はどう読むか』を読む。 本を読んで少し精神が安定。ただ、また気分が落ちてくる。思考が過去や未来に飛んでいく。逐一ラベリングをしているが妄想が止まらない。 ローマ人の物語（2） posted with ヨメレバ 塩野七生 新潮社 1993年08月 楽天ブックス Amazon Kindle 解脱寸前 posted with ヨメレバ 小池龍之介 幻冬舎 2018年11月 楽天ブックス Amazon Kindle 本はどう読むか posted with ヨメレバ 清水 幾太郎 講談社 1972年11月20日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle
