[うつ病日記] サボることになれてきた

復職29日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。資料作成。急ぎでやる仕事も少なく、やる気も出ないので、サボりながら定時まで過ごす。サボるのになれてきたので忙しくなったときが怖い。

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 

『ジージェネレーションジェネシス』をする。

お風呂。ストレッチをする。無心になれて身体もほぐれた。

明日も、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。

SDガンダム ジージェネレーション ジェネシス- PS4