[うつ病日記] 仕事のことで頭がいっぱい

復職45日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。資料作成と打ち合わせ。20時まで残業。疲れた。

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。

お風呂。瞑想をする。全く集中できず。仕事のことを考えてしまう。

仕事のこと以外に考えることが浮かんでこない。何も考えなことにする。

明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。