[うつ病日記] 他人と会うことは刺激が強い

復職47日目。

7時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

久しぶりの出勤。ほどほどの忙しさ。ただ人が周りにいるせいか頭が過活性。

帰宅。夕食。

お風呂。瞑想をする。自分が話した内容を反芻してしまう。他人と会うことは刺激が強い。やっぱり問題が起きなければ在宅勤務のほうが体調は安定する。

引っ越しについて奥さんと話し合う。気づいたらいつもの寝る時間。まあ意見のすり合わせができてよかったかな。

明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。