[うつ病日記] 何も考えず風を感じる
休職154日。
7時30分に起きる。身体の重さはない。
60分ほど瞑想をする。
仕事のリハビリとして作業をする。
アプリを作る。ひとまず完成。あとはコード整理とテストのみ。長かった。
低気圧のせいか、休みの日に調子が整わなかったせいか、刺激に反応しすぎているのか、精神的に少しふさぎ込んでいる。よくない。
散歩をする。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』 を読む。
精神が不安定な状態が続く。お風呂に入りながら、今日は考えてもしょうがないと思い、これからの時間は何も考えないことにする。
二酸化炭素濃度が高いので換気をする。風が気持ちいい。
ふと気づくと精神が安定していた。
何も考えないと決めて、風を感じることを明日からも続けていこう。
