[うつ病日記] 久しぶりに友達に連絡をしてみる

復職51日目。

8時に起きる。身体の重さはない。

30分ほど瞑想をする。

在宅勤務。先週とは一転して今日はヒマ。打ち合わせと議事録を作っただけで、あとはボーッとして過ごす。

散歩。夕食。子どもと遊ぶ。音楽を聴く。

久しぶりに友達と連絡を取る。他人と接することにあまり喜びを感じないほうだとは思うが、在宅勤務であまり他人と会わない生活をしているせいか、なんだか嬉しい。

お風呂。瞑想をする。呼吸に意識は集中できず。引越しのことを考えてしまう。嬉しい気分は持続している。

明日は、読書、瞑想、運動で、心をクリーンにしていこう。