休職83日目。 7時30に起きる。体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。久しぶりに起きたくない気分。 仕事のリハビリとして作業をする。 プログラムの解析。分からないことがありイライラする。ただ、コードを読むのは楽しい。 作業が終わって、なかなかOFFに…

休職82日目。 7時30に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。同じ時間だけ二度寝するよりも心地よい。 仕事のリハビリとして作業をする。 プログラムの解析をする。HTMLを久しぶりに読む。理解しづらいが楽しい。 HTMLを勉強できる絶好の機会。 作…

休職81日目。 9時に起きる。いつもより遅い起床。 昨日、Daznでブライトン対リヴァプールの試合を観ていたのと、子どもが夜泣きをしていたので、寝るのが遅くなった。 30分ほど瞑想をする。気分はフラット。 カフェへ行く。 本をモクモクと読む。 『書くのが…

休職80日目。 朝起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。瞑想後は気分がスッキリしている。 カフェへ行く。 本をモクモクと読む。 『書くのがしんどい』、『ヤバいモチベーション』、『メンタリストDaiGoの心を強くする300の言葉』、『理系読書』を…

休職79日目。 朝起きる。身体の重さはない。 瞑想をする。ほぼ寝てる気がするが60分ほど瞑想。 仕事がイヤという気分は以前よりマシ。 カフェへ行く。 仕事のリハビリとして作業をする。 久しぶりにプログラムを書く。納得のいくものができた。そして思った…

休職78日目。 朝起きる。身体の重さはない。 瞑想をする。半分寝ていたような気もするが60分ほど瞑想。 気分がスッキリというほどではないが、いつもより気分がマシ。 最近は仕事のリハビリがイヤで朝は不快な気分だった。 カフェへ行く。 仕事のリハビリと…

休職77日目。 朝起きる。身体の重さはない。 仕事のリハビリをしたくないという気持ちが強く、ベッドでうだうだと1時間ほど過ごしてしまう。 仕事のリハビリは避けられないので、明日の朝はパッと起きて本を読んだり、瞑想をしようと思う。これで何度目か分…

休職76日目。 朝起きる。身体の重さはない。 朝すっきり目覚めることができた。睡眠の質も悪くないよう思う。 カフェへ行く。 仕事のリハビリとしてソースコードの解析をする。楽しい。 ただ、仕事のリハビリなので、会社とのやりとりがある。 報告した意図…

休職75日目。 朝起きる。身体の重さはない。 ベッドでボーッとして1時間ほど過ごす。すっきり目覚めることができない。 睡眠の質は悪くないので、昨日、他人と会った疲れが残っているからだろう。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『Pyton1年生』、『書…

休職74日目。 朝起きる。身体の重さはない。 すっきり目覚めることができた。 中途覚醒もなく睡眠の質もよかったように思う。 ただ、SleepCycleによると睡眠の質はいつもより悪かった。 SleepCycleの睡眠の質が信用できるかが分からない。継続して見てみよう…

休職73日目。 朝起きる。身体の重さはない。 今日もすっきり目覚めることができなかった。 SleepCycleというアプリで睡眠の質を計測すると90%と悪くはない数字。 睡眠の質と目覚めたときのすっきり感は比例しないのか。継続して見てみよう。 ミスドへ行く。 …

休職72日目。 朝起きる。身体の重さはない。 今日もすっきり目覚めることができなかった。 ミスタードーナツへ行く。ロイヤルミルクティおいしい。 ブログを書いた。 【最大70%OFF】Kindle本キャンペーン ～ブラックフライデー＆サイバーマンデー～ - odayu …

休職71日目。 朝起きる。身体の重さはない。 今日はすっきり目覚めることができなかった。ベッドでボーッと30分くらい過ごす。 カフェへ行く。 ブログを書いた。 悲観的な性格を変える。「脳科学は人格を変えられるのか？」 - odayu blog 本をモクモクと読む…

休職70日目。 朝起きる。体の重さはない。 久しぶりにスッキリ朝目覚めることができた。昨日、睡眠の本を読んでストレッチを入念にしたおかげだろうか。今日も読み進めて試してみよう。 カフェへ行く。 ブログを書いた。 【30%〜50%OFF】ぴっかぴか小デジ！…

休職69日目。 朝起きる。体の重さはない。ようやく土曜日に山へ登った疲れが取れてきたようだ。 カフェへ行く。 ブログを書く。メモ帳に下書きを書いていたので、はてなブログに転記する。木曜日に公開予定。 本をモクモクと読む。 プログラミング本、読書術…

休職68日目。 朝起きる。身体が重い。一昨日、山に登ったからか。それとも昨日、昼まで寝ていたせいか。たぶん両方だと思う。 カフェへ行く。 ブログを推敲する。ブログをメモ帳から、はてなブログに転記しようとするが、カフェのWi-Fiに繋がらない。格闘す…

休職68日目。 朝起きる。身体が重い。昨日、山を登ったからか。 外出しようか迷うが、家で過ごすことにする。 ベッドで本を読んでいたら、いつの間にか寝ていた。気づけば昼だった。頭がぼんやりする。 昼からカフェへ行く。 頭は回っていないが、本をモクモ…

休職67日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログを書く。下書きを書き終える。 もっと早く記事を書きたいが、まずは少しずつでも書けていることを喜ぼう。 本をモクモクと読む。 プログラミング本、文章本、計画本、マインドフルネス本を…

休職66日目。 朝起きる身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログを書くための素材を集める。明日からブログを書くことができそう。 本をモクモクと読む。 高橋源一郎さんの『「読む」って、どんなこと？』を読む。 読んで考えて心に残る本。 NHK出版 学びの…

休職65日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 あいかわらずブログを書くことができない。 上坂徹さんの「超スピード文章術」を読む。この本によると文章が書けないのは「素材」が足りないから。 この本に書いてあることに習って、素材集めから…

休職64日目。 朝起きる。身体が重い。昨日、山歩きしたせいか。 今日は家にいることにする。ベッドで本を読んでいたら、いつの間にか寝ていた。 昼に起きる。本をモクモクと読む。 ブログ本、独学本、プログラミング本を順に読んでいる。楽しい。 独学の本は…

休職63日目。京都2日目。 朝起きる。身体の重さはない。ホテルで迎える朝。 普段は見ないリアルタイムでのテレビを見る。なぜか全く頭に入ってこない。 テレビを消して、ブログを書く。書こうとする。書けない。明日もあきらめずに書く。 ホテルをチェックア…

休職62日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログを書くことができない。難しい。 あきらめて本をモクモクと読む。 京都へ行く。一人旅。 牛カツを食べる。美味しい。（写真撮り忘れた。。） 鴨川をブラブラする。誰もいない。街の中なのに…

休職61日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログをモクモクと書く。 本をモクモクと読む。 本田健さんの「読書で自分を高める」を読む。 読書で人間的な成長をする方法が書かれた本。 次のことを実践したい。 常備薬を用意するような感じ…

休職60日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログを書きたいが、書かない言い訳ばかりを探してしまい結局書けなかった。 前日に書く内容を考えておいた方が書けるかもしれない。試してみよう。 電車に乗って、隣の市の図書館へ行く。 休職…

休職59日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログを書く。書評を書こうと思ったが、今日も断念。うまく言葉が出てこない。 伝えたいことがないのか、伝えたいことが言葉にできないのか、よく分からなくなってきた。 明日、再チャレンジして…

休職58日目。 朝起きる。身体の重さはない。 あいかわらず朝すっきり起きることができない。30分ほどベッドでボーッとする。 カフェへ行く。 ブログを書く。書評を書こうと思ったが、紹介したい！という思いがあまりもてない本だったので途中で断念。 プログ…

休職57日目。 朝起きる。身体の重さはない。 朝すっきり起きることができない。30分ほどベッドでボーッとする。 カフェへ行く。 自転車に乗ると体が震えるので、コートを着る。 ブログを少し書く。 プログラミングの本を読んでコードを少し書く。 カフェへ着…

休職56日目。 朝起きる。身体の重さはない。 カフェへ行く。 ブログを少し書く。ブログを習慣化させようと思ってから4日目。 今のところ、なんとか続いている。30日間継続して習慣化させたい。 プログラミングの本を少し読む。 久しぶりにプログラミングの勉…

休職55日目。 朝起きる。身体の重さはない。今日もベッドで30分くらいボーッとする。 カフェへ行こうと思ったが、雨が降っていたため中止。久しぶりの引きこもり。 ブログをモクモクと書く。書評を書いた。 odayu.hateblo.jp 集中力が続かない。今日は半分休…