復職13日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。眠い。 心療内科へ行く。やや不調な日もあったが、とりあえず様子見。薬などに変化なし。 カフェへ行く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『…

復職12日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料やソースコードを読む。やる気が出ないのでサボりながら時間がすぎるのを待つ。 久しぶりに街へ行く。思った以上に人が多い。苦痛。 会議。人が周りにいるだけで疲れ…

復職11日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。集中し始めると100%の力で作業してしまう。力の抜き方が分からない。まあ17時くらいからはサボってるから、これはこれでいいか。 散歩をする。夕食。子どもと遊…

復職10日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。復職してから初めての本格的な作業。なんとか資料ができた。ただ集中しすぎて、ぐったり。まあ不安感なく過ごせたから、よし。 散歩をする。夕食。子どもと遊ぶ。本を読む…

復職9日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料やソースコードを読む。不安感。肩と首をマッサージしてもらうと、少しマシにになった。そこまで気分はよくないが、そこそこの精神状態で定時まで過ごせたので、よし。…

復職8日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料やソースコードを読む。不安感と無気力。どうにも精神が不安定。土日のオーバーワークが影響しているのかもしれない。 昼寝をして不安感はほぼ無くなくなった。進捗は…

復職7日目。 8時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『心がラクになる生き方』、『心を壊さない生き方』、『マインドフルネスを超えて』、『未…

復職6日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『心がラクになる生き方』、『心を壊さない生き方』、『マインドフルネスを超えて』、『未…

復職5日目。 8時15分に起きる。身体の重さはない。 15分ほど瞑想をする。 朝食。モクモクと準備をする。 在宅勤務。資料やソースコードを読む。眠い。やる気が出ない。サボりながら作業をする。 復職してから5日。休まずに仕事ができた。体調もまずまず。特…

復職4日目。 8時15分に起きる。身体の重さはない。 15分ほど瞑想をする。 朝食。モクモクと準備をする。 今日から在宅勤務。資料やソースコードを読む。17時くらいになると疲れて、やる気が出ず、サボりながら作業をする。 潰れない程度に手を抜きながら仕事…

復職3日目。 7時15分に起きる。身体の重さはない。 15分ほど瞑想をする。 朝食。モクモクと準備をする。 電車に乗る。出社。資料やソースコードを読み漁る。上司からレクチャーを受ける。会社で上手く昼寝ができていないせいか、眠い。 なんとか3日間は問題…

復職2日目。 7時15分に起きる。身体の重さはない。 15分ほど瞑想をする。 寝不足。寝付きが悪かったのと中途覚醒のせいか。 朝食。モクモクと準備をする。 電車に乗る。出社。単純な作業をする。思った数倍の時間がかかる。分からないところが多く上司に質問…

復職1日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 仕事をすることが憂鬱。朝食。モクモクと準備をする。 電車に乗る。出社。開発環境などの整備をする。上司に相談したり雑談をしながら仕事をする。在宅勤務より確実に仕事が進む。復…

休職166日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『100分de名著 エミール』、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネ…

休職165日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『100分de名著 エミール』、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネ…

休職164日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という…

休職163日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 今日でリハビリ作業は終了。3月から復職をすることになった。復職後のことを考えると不安なので考えるのをやめた。 アプリを作る。不安解消のため…

休職162日。 7時30分に起きる。寝不足。寝付くのに時間がかかった。花粉の影響か。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。思ったように進まない。休憩を取らずに集中して作業をする。 気持ちが晴れない。根を詰めて作業をし…

休職161日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がい…

休職160日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。30分毎に休憩。軽い目標を立てて作業。今までより資料を作るペースが早い。 換気をすると、口の中がかゆくなる。花粉だ。ただ、暖かく…

休職159日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がい…

休職158日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がい…

休職157日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。30分毎に休憩をする。作業時間はいつもより減ったが、進捗は変わらず。疲れはいつもよりまし。これは続けていこう。 散歩をする。子ど…

休職156日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。やる気が全く湧かない。なんとか手を動かす。捗らず。 サイクリングをする。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、『自由に…

休職156日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。ひとまず完成。達成感はなく無に近い。 二酸化炭素濃度が高いので定期的に換気をする。風が心地よい。 散歩をする。子どもと遊ぶ。…

休職155日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。好き放題に散らかして作ったので、コード整理するのに時間がかかる。 集中しすぎているせいか17時くらいにぐったりしてしまう。ちょ…

休職154日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。ひとまず完成。あとはコード整理とテストのみ。長かった。 低気圧のせいか、休みの日に調子が整わなかったせいか、刺激に反応しすぎ…

休職153日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』、『人新世の資本論』 、『1日15分の読み聞…

休職152日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『マンガでよくわかるモンテッソーリ教育×ハーバード式 子どもの才能の伸ばし方』、『スタン…

休職151日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 アプリを作る。実現できるのか不安だった部分を四苦八苦しながら作成。なんとか山は越えた。 会社とのやり取りがいつもより多く、頭がわーっとなる…