復職43日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成と打ち合わせ。上司がいない日が出てくる可能性があり不安。復職して1ヶ月と少し、一人で仕事をすすめる自信はまだない。作業よりも不安と妄想で疲れた。 散歩。夕食…

復職42日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも修行のうち』、…

復職41日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 動物園へ行く。快晴。心地よい。子どもも喜んでくれているようで嬉しい。身体も精神も好調。 帰宅。昼食。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マイン…

復職40日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。なんとか目標までに資料を作成。20時くらいまで作業。疲れた。 コロナがまた流行してきているので電車に乗って出かけようか迷う。人混みは避けるとしても迷う。 散歩。夕食。…

復職39日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。忙しい。17時くらいまで集中。ぐったり。残業。全く集中できず。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 お風呂。仕事のことを考えてしまう。疲れているところに妄想すると「…

復職38日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。疲れが溜まっているせいか集中できない。作業の合間にゴロゴロしながら回復を待つ。15時くらいから忙しくなる。なんとか集中できた。疲れた。 散歩。夕食。子どもと…

復職37日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。モクモクと作業をする。17時くらいにはぐったり。サボりながら定時を待つ。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 家を探す。熱中しすぎて頭が過活性。 お風呂。瞑想をする。…

復職36日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。モクモクと作業をして定時。疲れた。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 『ジージェネレーションジェネシス』をする。 最近あまり本を読めていないので明日から少しずつで…

復職35日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも修行のうち』、…

復職34日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 奥さんと子どもと近くの神社で花見をする。花を見るのもそこそこに次に住む家について話し合う。 昼食。『ジージェネレーションジェネシス』をする。音楽を聴く。子どもと遊ぶ。 仕事関…

復職33日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。昨日に続き、打ち合わせ4時間。ぐったり。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 お風呂。瞑想をする。呼吸に意識を集中できない。ついTwitterの内容を反芻して妄想してしま…

復職32日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。急に忙しくなる。打ち合わせ4時間。ぐったり。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『…

復職31日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。今日もヒマ。できるだけ仕事をするが、やはりヒマ。なんとかヒマに耐えて定時。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 音楽を聴きながら歌う。気分が晴れる。疲れも吹き飛ん…

復職30日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。いつにもましてヒマ。スマホを見すぎて精神が少し不安定。明日もヒマだったら、もう少し仕事に関係のあることなどをして、スマホを見すぎないようにしよう。 散歩。…

復職29日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。急ぎでやる仕事も少なく、やる気も出ないので、サボりながら定時まで過ごす。サボるのになれてきたので忙しくなったときが怖い。 散歩。夕食。子どもと遊ぶ。 『ジ…

復職28日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも修行…

復職27日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも…

復職26日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 健康診断。初めてのバリウム。聞いていたよりはまし。まあ苦痛ではあるが。混んでいたので時間がかかると思ったが、1時間ほどで終了。 帰宅。昼食。『ジージェネレーションジェネシ…

復職25日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。ほとんど作業がないので、サボりながら定時まで過ごす。 散歩をする。夕食。 『ジージェネレーションジェネシス』をする。 Dazn で Football Freaks を見る。疲…

復職24日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。人とのやり取りが多い日。疲れた。 散歩をする。夕食。 『ジージェネレーションジェネシス』をする。 お風呂。瞑想をする。少し呼吸に意識を集中できた。ただ、…

復職23日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。特に問題なく仕事終了。 散歩をする。夕食。 『ジージェネレーションジェネシス』をする。疲れた。 お風呂。瞑想をする。少し呼吸に意識を集中できた。妄想は湧…

復職22日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。見たことのないコードを発見。まだまだプログラミングも奥が深い。 散歩をする。夕食。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マイ…

復職21日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも…

復職20日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、『これも…

復職19日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。プログラムが動かない調査。原因と思われるものを発見。これで無事動いてくれることを祈る。なむなむ。 昨日は仕事の問題について不安になってアレコレ考えてしまっていた…

復職18日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料作成。帰り間際にExcelのマクロが動かない問題が発生。とりあえず報告をして仕事を終了。自分たちの作ったものではないし、教えてもらったとおりに動かしただけなので…

復職17日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料やソースコードを読み漁る。打ち合わせの時間が長く、頭がなかなかクールダウンしていかない。 散歩をする。夕食。子どもと遊ぶ。本を読む。 『こころを洗う技術』、…

復職16日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料を作成する。PCのセットアップが上手くいかず、頻繁にやり取りをする。疲れた。 散歩をする。夕食。子どもと遊ぶ。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフル…

復職15日目。 8時00分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 在宅勤務。資料を作成する。作業は数時間で完了。残りの時間はやる気がでないのでサボりながら定時まで待つ。サボり過ぎな気もするけど、休むときは休んで集中するときは集中できて…

復職14日目。 9時00分に起きる。身体の重さはない。たっぷり眠って睡眠不足解消。 カフェへ行く。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『マインドフルネスを超えて』、『未来への大分岐』、『アップデートする仏教』、…